Статья о том, какие добавки спортивного питания действительно нужны и могут помочь, а какие не являются необходимыми. Рассматриваются такие добавки, как протеин, л-карнитин, хондропротекторы, витаминно-минеральные комплексы и омега-3. Автор отмечает, что аминокислоты, бцаа, глютамин, предтренировочные комплексы, жиросжигатели и другие добавки не являются необходимыми и могут не дать ожидаемого эффекта.
Статья рассказывает о трех вредных фитнес привычках, которые могут привести к травмам и проблемам со здоровьем. Автор советует не тренироваться на голодный желудок, не пренебрегать разминкой и не изматывать себя в спортзале. В конце статьи автор рекламирует TOP GYM в Оренбурге.